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L’acido ialuronico, un ingrediente molto prezioso al quale bisogna prestare attenzione. 3 consigli di bellezza per preservare l’acido ialuronico nel nostro organismo.
L’acido ialuronico viene prodotto dalla pelle in continuazione, ma si deteriora rapidamente. Anche il turn-over è importante: ogni giorno si deteriora circa il 30% dell’acido ialuronico presente nell’organismo, man mano che gli anni passano. Fondamentale per una bella pelle, questo viene prodotto in maniera costante, ma è comunque necessario non trascurarlo. Scopriamo insieme 3 consigli di bellezza per preservare l’acido ialuronico nel nostro organismo e mantenerlo tutta la vita:
Limitare l’esposizione al sole:
gli UV sono una fonte di stress ossidativo che accelera il deterioramento dell’acido ialuronico. Limita i danni legati a questo fattore esterno applicando una protezione solare sopra il tuo trattamento abituale. E in spiaggia, ovviamente, la crema solare è d’obbligo.
Fornire alla pelle una dose quotidiana di acido ialuronico:
non c’è niente di meglio di una crema giorno o una crema notte per offrire alla pelle questa importante sostanza. L’acido ialuronico che contengono, preferibilmente con un basso peso molecolare come l’acido ialuronico micrometrico, è uno dei pochi capaci di penetrare rapidamente nell’epidermide senza iniezioni per rimpolparla. Questa dose extra di acido ialuronico compenserà in parte la perdita di acido ialuronico deteriorato dallo stress ossidativo causato da fattori interni ed esterni (UV e inquinamento). In questo modo l’acido ialuronico naturalmente presente negli strati profondi dell’epidermide si conserverà un po’ meglio.
Consigli in cucina:
inserisci nella tua dieta degli alimenti naturalmente protettivi e antiossidanti come frutta e verdure ricche di vitamina C, o alcune spezie come la curcuma, che si trova nel curry, la cannella e il prezzemolo, che rafforzano le difese dell’organismo contro lo stress ossidativo riducendo il deterioramento dei suoi costituenti principali, tra cui l’acido ialuronico. Pare che anche il tacchino sia ricco di acido ialuronico e ne favorisca la sintesi, ma attenzione a non farne indigestione, mi raccomando!
