Sfida: perdere peso mantenendo una bella pelle

Stare a dieta fa bene, soprattutto se si mantiene una bella pelle e un viso riposato! La nostra strategia per ottenere una linea perfetta e una bella pelle prima dell’estate.

Dimagrisci in modo graduale

Attenzione alle diete veloci che fanno riprendere ancora più chili. Questo fenomeno noto come « yo-yo » danneggia non solo l’organismo, ma anche la pelle. In questo modo si creano delle tensioni che provocano delle alterazioni delle fibre del derma e il rilassamento della pelle. Per conservare una bella pelle, vacci piano e applica mattina e sera un trattamento corpo anti-rilassamento per tonificare ed elasticizzare i tessuti.

Privilegia i cibi che migliorano l’aspetto della pelle

Diminuisci la quantità di cibo, non la qualità! Gli alimenti che rendono la pelle più bella non sono molto calorici. Scegli alimenti salutari e benefici per i tessuti. Primi fra tutti, la frutta e la verdura che apportano vitamine, sostanze detossificanti e fibre. Dai la preferenza ad albicocche, frutti rossi, carote ed erbe come il prezzemolo. Non dimenticare le proteine animali, che forniscono amminoacidi indispensabili al rinnovamento della pelle. Inoltre, queste proteine calmano la fame. Nel menù: uova, pollame e latticini. Evita dolci e fritture, che danneggiano la pelle. Un po’ di acidi grassi sono necessari per elasticizzare i tessuti; assumili mangiando pesce azzurro o aggiungendo alla tua alimentazione un cucchiaio di olio d’oliva al giorno. L’asso nella manica per avere una bella pelle quando sei a dieta: il tè verde, formidabile antiossidante che stimola la pelle e brucia i grassi. Tra alimenti che rendono la pelle più bella c’è anche la soia, che rassoda i tessuti. Il tofu, poco calorico e ricco di proteine, per migliorare le fibre di collagene. Infine tutti gli alimenti ricchi di vitamina C come agrumi e papaya.

Lavora sodo per una pelle soda

Comincia adottando un metodo di pulizia che stimoli la pelle. Scegli prodotti che si emulsionano massaggiandoli, ad esempio mousse e oli. In questo modo, oltre a purificare la pelle, stimolerai la microcircolazione. Garanzia di una bella cera, molto importante quando sei stanca a causa della dieta! Meglio ancora, pulisci con una spazzola meccanica o elettrica che massaggi e metta in moto i fibroblasti, vere e proprie fabbriche di collagene. Per migliorare ulteriormente i tessuti, utilizza una crema rassodante ricca di sostanze ristrutturanti per stimolare la produzione delle fibre di elastina e di collagene. Per la notte, punta su una crema con principi attivi rigeneranti per favorire il rinnovamento dei tessuti. L’arma vincente per evitare il rilassamento dei contorni del viso e avere una bella pelle quando sei a dieta: la ginnastica facciale. Tutto quello che devi fare è stringere forte le mascelle. Poi massaggia l’ovale con i pugni andando dal mento verso le orecchie. Ripeti l’operazione tutti giorni.