5 gesti quotidiani che mi fanno più bella

Facciamo attenzione all’alimentazione, ci cospargiamo di creme, facciamo sport… Ce la mettiamo tutta per essere perfette. Dimenticando che cinque piccoli gesti quotidiani possono renderci ancora più belle e senza grandi sforzi. O quasi!

Consiglio di bellezza n°1: il sorriso

Il sorriso è un gesto di bellezza economico, accessibile a tutte e molto contagioso. E visto che basta sorridere per apparire più radiosa, più luminosa, più brillante (insomma, più bella!), perché privarsene? Per un sorriso ancora più perfetto, gomma leggermente le labbra una volta alla settimana e idratale più volte al giorno con un prodotto specifico per le labbra. E ovviamente, mantieni i denti bianchi, lavandoli dopo ogni pasto e facendo regolarmente una pulizia dentale. In più: sorridere rinforza i muscoli del viso. Quindi, più sorridi, più la pelle resterà tonica a lungo!

Consiglio di bellezza n°2: struccarsi

Per una pelle perfetta, non ci sono mille segreti: bisogna pulirla quotidianamente, mattina e sera. Una pelle non struccata soffoca e diventa grigia: le cellule morte, infatti, ostruiscono i pori della pelle, favorendo la comparsa di infiammazioni e brufoli, rendendo la grana della pelle irregolare e provocando l’effetto « stropicciato ». Quindi, pulisci il viso con un latte detergente, un gel, un olio o una spuma. L’acqua micellare, il prodotto più delicato tra gli struccanti, è ideale per eliminare dalla pelle le impurità, le cellule morte e il make-up (anche quello più resistente) in un batter d’occhi.

Consiglio di bellezza n°3: l’idratazione

Visto che la bellezza è qualcosa che riguarda l’esterno, ma anche l’interno, idratati più che puoi. Innanzitutto, ricorda di bere 1,5 litri di acqua (tisane, infusioni, ecc.) al giorno, per fornire alle cellule l’idratazione di cui hanno bisogno. E non aspettare di aver sete per finire la bottiglia d’acqua! Poi, utilizza una buona crema idratante, adatta ai bisogni della tua pelle: antirughe, anti-età, brillantezza, contro la stanchezza… Applicala quotidianamente, mattina e sera, sul viso perfettamente pulito. Puoi aggiungere alla tua beauty routine una maschera idratante, per un’idratazione profonda dell’epidermide. Una volta alla settimana sarà sufficiente. Il risultato? Un aspetto fresco e un colorito rosato per tutta la giornata.

Consiglio di bellezza n°4: il sonno

Dormire è cruciale per avere una pelle perfetta. E visto che è proprio durante la notte che le cellule si rigenerano (soprattutto tra le 23:00 e le 4:00) è importantissimo dormire almeno 7 ore al giorno. Per purificare le cellule, ma anche per eliminare le tossine e gli altri residui non evacuati dall’organismo e che provocano la produzione di radicali liberi (e, quindi, l’invecchiamento prematuro della pelle). Quindi, stop alla caffeina e allo sport dalle 17:00 in poi, cena in modo leggero, spegni tutti gli schermi alle 22:00 e non riscaldare troppo la stanza. E, soprattutto, non andare a letto troppo tardi. Ebbene sì!

Consiglio di bellezza n°5: la respirazione

Lo sappiamo da sempre: respirare correttamente aiuta a migliorare la qualità della pelle. Gli esercizi di respirazione aiutano a regolare la temperatura della pelle, e quindi del viso, permettendoti di avere un aspetto brillante! Per risplendere dall’interno e dall’esterno, abbandona il make-up pesante: inspira, espira, soffia… in pratica, prenditi del tempo per te stessa. È il migliore dei consigli per una pelle perfetta!